Ernährungscheck

Über 30% der Erwerbstätigen geben an, dass es ihnen durch ihre Arbeit oder ihren Alltag schwerfällt, sich gesund zu ernähren. Durch schlechte Essgewohnheiten schaden Sie jedoch nicht nur Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit, sondern auch ihrer Leistungsfähigkeit. Auch bei einem hektischen und vollen Terminkalender sollte eine vollwertige und abwechslungsreiche Ernährung nicht zu kurz kommen.

Inhalt

In unserem Workshop klären wir Sie über die gröbsten Ernährungsfehler auf und geben Ihnen viele nützliche Tipps, wie Sie die wichtigsten Erkenntnisse und Grundregeln der Ernährung im Alltag erfolgreich anwenden können.
  • Grundlagen der gesunden Ernährung
  • Richtiges Essverhalten
  • Zusammensetzung der Grundnahrungsmittel
  • Essen bei der Arbeit (mit Beispielen für den Alltag)
  • Sinnvolle Zwischenmahlzeiten
  • Säure-Basen-Haushalt
Den Inhalt der Workshops gestalten wir nach Ihren Wünschen oder Bedürfnissen. Es können weitere Themen hinzugenommen und/ oder vertieft werden.
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